編集長のササキです。
血圧情報誌「アミールＳ」8月号を発行して約1週間が立ちました。
皆様のお役に立っていればよいのですが・・・。
いつものように、最新号を振り返ってみたいと思います。

ヤマダです。 お休みの日は、日頃の睡眠不足をここで一気に解消とばかりに、お昼過ぎまで寝てしまったりしていたのですが、睡眠って規則正しさが重要だったのですね。夜更かしも朝寝坊は1時間まで、足りない場合は少しの昼寝。肝に銘じます！

マツオカです。 今回、特集で取材をさせていただいたのは、快眠セラピストの三橋さんという方です。うがった見方をしてしまいますが、快眠セラピストという職業が成り立つほど、現代人は睡眠に悩みを持ち、そしてよい睡眠に興味を持っているのですね。血圧をはじめ人間の基本的な生体リズムを保つために、睡眠をおろそかにしてはいけませんよね。僕も肝に銘じます。

忙しい毎日の中で何を優先したらよいかと考えたときに
つい、睡眠時間を犠牲にしてしまいがちです。
健康な毎日を送るためには、それはやってはいけないことなんですね。
なかなか難しいですが、心がけたいですね。

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