あけましておめでとうございます！
ふつつかなヤマダですが、今年もどうぞよろしくお願いします。
寒いと動くのが億劫になって、つい運動不足になりがちですよね。体がこわばって編集長のように腰痛や肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか？そこで、次号の特集は「部屋の中で簡単にできちゃう、体をほぐすことをメインにしたエクササイズ」をご紹介することに。
ご期待くださいませ。

ヤマダです。
管理栄養士の佐藤澄子先生の元へ、
「宴会乗り切り術」の取材にうかがいました。

お酒好きの皆さんに朗報です！
適量のアルコールは血管を拡張させ、血圧を下げる働きがあるのだそうです。
ただしこの「適量」が一体どのくらいなのかというと、
ビールに換算すると中ビン1本分。
・・・意外と少ないんですね。

記事ではおつまみの選び方などもご紹介する予定ですので、 宴会戦線真っ只中！という方はぜひ参考にしてくださいね。
17日発行です。

血圧ケアについて猛勉強中の新人編集部員ヤマダが、血圧健康キーワードをご紹介するコーナーです。
今回のキーワードは「血圧基準値」。
どこから高血圧と診断されるのかをお教えします。

血圧基準値とは？

正常血圧の範囲は「上の血圧（収縮期血圧）140mmHg未満、下の血圧（拡張期血圧）90mmHg未満」とされている（「高血圧治療ガイドライン」日本高血圧学会）。
上下とも、これ以上であれば「高血圧症」と診断される。ただし血圧は、緊張したり、ちょっと体を動かすだけでも上がってしまうので、正しい数値を得るためには、ストレスのない状態で測ることが大切である。

一方、上の血圧が100mmHg以下の場合で、「だるい、午前中ぼんやりしてしまう、めまい、肩こり、頭痛」などの症状を伴う場合に「低血圧」と呼ぶが、特に生活に支障がなければ治療の必要がないとされる。

ちなみに、上が130mmHg以上、または下が85mmHg以上は「正常高値血圧」（血圧高め）と診断され、今年4月から導入された「特定健診」では生活習慣病リスクの１つとして判定され、保健指導の対象となる場合がある。

ヤマダです。
12月の特集は「宴会乗り切り術」ということで、 いつも「血圧健康グルメ」のコーナーにご登場いただいている、 管理栄養士の佐藤澄子先生にお話をうかがってきます。
佐藤先生も「お酒は嫌いな方じゃない」そうで・・・。
実体験に基づいたアドバイスをうかがえそうです。
17日の発行をお楽しみに。

ヤマダです！
今月の編集部のスケジュールを
お知らせいたします。

◎12月1日（月）●編集会議
◎12月3日（水）●取材のアポイントメント
◎12月10日（水）●取材
◎12月17日（水）●血圧情報誌「アミールＳ」発行！
◎12月24日（水）●反省会

当ブログもこのスケジュールに合わせて
更新してまいります。
ぜひお立ち寄りくださいね！

血圧ケアについて猛勉強中の新人編集部員ヤマダが、
血圧健康キーワードをご紹介するコーナーです。
今回は「本態性高血圧」を取り上げたいと思います。

本態性高血圧とは？

高血圧は、原因により、大きく「本態性高血圧」と「二次性高血圧」に分けられ、通常、高血圧と呼ぶのは「本態性高血圧」のことであり、高血圧患者の約９割を占めている。
本態性とは、原因が明らかでない場合に使われる医学用語。
つまり本態性高血圧とは原因がはっきりしない高血圧のことであるが、生活習慣などの環境要因と遺伝的要因が影響するという多因子説が考えられている。
ちなみに「二次性高血圧」とは、原因のはっきりしている高血圧のことで、腎臓、内分泌系、血管や心臓、脳や中枢神経が原因と考えられている。

ヤマダでございます！
毎月恒例の「今月のスケジュール」をご報告します。

◎11月4日（火）●編集会議
◎11月5日（水）●取材のアポイントメント
◎11月12日（水）●取材
◎11月17日（月）●血圧情報誌「アミールＳ」発行！
◎11月26日（水）●反省会

当ブログもこのスケジュールに合わせて
更新してまいります。
ぜひともお立ち寄りください！

ヤマダです。
行ってきましたよ！
「アミールＳ」の製造工場に。
正しくはカルピス群馬工場、
というのだそうです。

詳しい工場の内部は特集記事でご紹介するとして、
今日は写真を1枚ご紹介。
まぶしい日差しを遮るグリーンのカーテン・・・
工場の食堂の窓を撮影したものです。

近づいてみると・・・

！！
ゴーヤ・・・！
暑さ対策（エコですね！）で植えたら大豊作だそうで。
取材時にはピークは過ぎたそうですが、
まだまだたくさん立派なゴーヤがぶらさがっておりました。
取材陣も持ちきれないほどのゴーヤを
おみやげにいただいて、おいしくいただきました。

ちなみにゴーヤ、カリウム豊富で
血圧ケアにもいいんですって！

血圧ケアについて猛勉強中の新人編集部員ヤマダが、血圧健康キーワードをご紹介するコーナーです。
今回のキーワードは「カルピス酸乳」。
「アミールＳ」はここから生まれたんですね。

「カルピス酸乳」とは？

新鮮な牛乳から脂肪分を除いた脱脂乳に、カルピス社独自の｢カルピス菌｣（乳酸菌と酵母）を加えて発酵したものを｢カルピス酸乳｣と呼んでいる。
「カルピス酸乳」の生理機能の研究の中で、血圧降下作用のある「ＬＴＰ（ラクトトリペプチド）」という機能性成分が発見された。
「アミールＳ」はこの「カルピス酸乳」の研究から生まれた製品である。

ヤマダです。
10月号は「アミールＳ」の製造工場に
うかがいます！
なんと工場長さん自らが
ガイドしてくださるのだそうです。
「アミールＳ」が生まれる瞬間をしかと見届けて
皆さんにご報告したいと思います！
お楽しみに～。