血圧ケアについて猛勉強中の新人編集部員ヤマダが、血圧健康キーワードをご紹介するコーナーです。
今回のキーワードは「血圧基準値」。
どこから高血圧と診断されるのかをお教えします。

血圧基準値とは？

正常血圧の範囲は「上の血圧（収縮期血圧）140mmHg未満、下の血圧（拡張期血圧）90mmHg未満」とされている（「高血圧治療ガイドライン」日本高血圧学会）。
上下とも、これ以上であれば「高血圧症」と診断される。ただし血圧は、緊張したり、ちょっと体を動かすだけでも上がってしまうので、正しい数値を得るためには、ストレスのない状態で測ることが大切である。

一方、上の血圧が100mmHg以下の場合で、「だるい、午前中ぼんやりしてしまう、めまい、肩こり、頭痛」などの症状を伴う場合に「低血圧」と呼ぶが、特に生活に支障がなければ治療の必要がないとされる。

ちなみに、上が130mmHg以上、または下が85mmHg以上は「正常高値血圧」（血圧高め）と診断され、今年4月から導入された「特定健診」では生活習慣病リスクの１つとして判定され、保健指導の対象となる場合がある。